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Progressive Muskelrelaxation

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Progressive Muskelrelaxation mit Maxi und Adrian

Wir möchten dich in die progressive Muskelrelaxation nach E. Jacobson einführen. In diesem Entspannungsverfahren kannst du das bewusste Spüren von Anspannung und Entspannung in den jeweiligen Muskelgruppen deines Körpers erlenen. Dir Progressive Muskelrelaxation soll über das bewusste Wahrnehmen der eigenen Muskulatur zu einer angenehmen Entspannung führen. Du lernst dich mit deiner inneren Stimme durch das Entspannungsverfahren zu leiten.  Jederzeit, an jedem Ort, ohne zusätzliche Materialien.

Wir sind ausgebildete Entspannungspädagogen und wurden durch Westermann/Impuls-Bildung, Beratung und Therapie zertifiziert.