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Yoga-Entdeckungsreise: Mit Atem, Klang & Kreativität

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mit Kathrin Schmoll & Caroline Grave

Wie finde ich mein inneres Gleichgewicht? Was bringt mich aus der Balance – was schenkt mir Ruhe, was Lebensfreude? Auf unserer Yoga-Entdeckungsreise gehen wir diesen und anderen Fragen auf den Grund, spüren, experimentieren, erleben.

Es geht in dieser Woche um Dich: Yogaübungen (Asanas) mobilisieren, kräftigen, schärfen die Achtsamkeit und schaffen Balance. Atemübungen (Pranayama) helfen Deiner Lebenskraft, sich in Dir auszudehnen. So gestärkt, geweitet und präsent kannst Du in die Stille eintauchen und Meditation erleben. Unterstützend wirken dabei die feinen Schwingungen der Klänge: Klanginstrumente und auch die eigene Stimme beruhigen den Geist und sorgen für tiefe Entspannung und Klarheit.

Wir werden uns jeden Tag intensiv dieser Praxis widmen und auch die Theorie dazu erkunden: Was sind die 5 Koshas, was ist Prana, wie wirken Mantras und wie wirkt Stress auf unser System? Die Yoga-Theorie hilft, die Praxis zu vertiefen und so noch mehr von der Reise in den Alltag mitzunehmen.

Die Yoga-Entdeckungsreise bahnt einen Weg ins Innere, schärft die Verbindung zur intuitiven Stimme und zur kreativen Schaffenskraft. Im Tanz hast Du Gelegenheit, Dich in der freien Bewegung auszudrücken und in eine meditative Stille zu finden. Das gemeinsame Singen von Mantras und Worldsongs (Chanten) schafft Raum, um sich mutig und von Herzen mit der eigenen Stimme und der Gruppe zu verbinden.

Kreta ist ein großartiger Ausgangspunkt für diese Entdeckungsreise. Fernab vom Massentourismus erleben wir die Wirkung der intensiven Natur: raue Felsen, duftende Kräuter, die Weite und das Meer lassen uns mit den Urkräften der Natur in Verbindung kommen. Die herzlich entspannte Art der Griechen zeigt, wie man die Geschichten des Lebens mit Gelassenheit aufnimmt. Die köstliche kretische Küche nährt Körper und die Sinne.

Wir freuen uns darauf, an diesem wundervollen Ort gemeinsam mit euch auf Entdeckungsreise zu gehen und jene Techniken zu vermitteln, die uns selbst durchs Leben begleiten.

Kathrin Schmoll (München) und Caroline Grave (Bologna)
Neben einer tiefen Freundschaft verbindet die beiden seit 10 Jahren die eigene Yoga-Entdeckungsreise, auch das freie Tanzen (vor allem die 5 Rhythmen) und das gemeinsame Chanten. Sie haben jahrelang zusammen die Yoga-Schulbank gedrückt, 2013 dann die erste Yogalehrerausbildung in Indien erlebt (vasishtayoga.org). Der Neugier folgend kamen zahlreiche Fortbildungen (Sanftes Yoga/Yoga Therapie/Yoga und Klänge) dazu – und die Reise begann.

Kurszeit: ca. 3 bis 4 Std. pro Tag

Kurs Nr. KRE 01 | 04.05. – 11.05.2019
Preis 780 € | Zur Buchung